红心萝卜 发表于 2021-8-24 08:57:13

处暑后的养生指南了解一下

处暑时节，这样养生处暑后天气逐渐干燥长辈们会让孩子多吃梨等水果可将梨切成片直接食用爽脆多汁，清甜滋润榨汁、炖煮则对脾胃虚寒的人有益
此外宜多食清热安神、滋阴润燥的食物比如百合、银耳、莲藕、蜂蜜等避免“燥邪”伤害
民间还有处暑吃鸭子的传统秋鸭肥美，味甘性凉适合此时进补
处暑之后昼夜温差较大，气候干燥人亦常有疲惫感，容易“秋乏”应增强锻炼、保证充足睡眠
注重自我调节使志安宁，避免情绪消沉
暑去秋来，登高望远愿你在这个秋天收获满满，继续前行
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